Začuti kako je dobro biti ti – zdrava, močna in polna energije.

Beljakovinska malinina torta

Najbolj simpl torta, ki je povrhu res božanskega okusa, z visoko vrednostjo beljakovin in brez laktoze. Maline lahko zamenja tudi z borovnicami ali pa katerim drugim sadjem.

Sestavine

Čokladni biskvit:

  • Kupiš že pečenga
  • Spečeš sama

Navlažitev biskvita:

  • 100 ml mleka brez laktoze

Malinina plast:

  • 250g zmrznjenih malin (oz. drugega sadja)
  • 20g želatine fix – instant
  • 1 vanilijev sladkor

Moussse bele čokolade:

  • 200g bele čokolade
  • 400 ml sladke smetane brez laktoze
  • 1 kremfix
  • 2 grška jogurta brez laktoze (jaz sem uporabila FAGE)

Preliv:

  • 1,5 proteinski puding brez laktoze
  • 60g bele čokolade

*Premer pekača je 18 cm.

Postopek

  1. Pečen biskvit prerežeš na pol, da dobiš 2 dela. Oba navlažiš z mlekom (malo).
  2. Nato pa se lotiš priprave malinine plasti. Vzameš zmrznjene maline in jih za 1 min postaviš v mikrovalovko, da se malo zmehčajo in jih nato pretlačiš z vilico.
  3. Dodaš želatino fix in mešaš 1- 2 minuti (malin ni potrebno dodatno segrevati). Nato pa dodaš še en vanilijev sladkor. Malinina plast je končana.
  4. Čokolado nasekljaš na drobne koščke in jih daš v posod nad vodno paro. Med topljenjem večkrat premešaš.
  5. Nato vzameš sladko smetano in med stepanjem dodaš še en kremfix.
  6. Stepeni smetani nato dodaš 2 grška jogurta in stopljeno čokolado (vmešaš nežno).
  7. Pripravljen mouss nato vlijemo v pekač na biskvit in postavimo na hladno v hladilnik, da se malo strdi. Če se ti pa mudi pa lahko dodaš malinovo plast kar na vrh moussa.
  8. Dodaš še drugi biskvit in vse skupaj postaviš v hladilnik, da se strdi.
  9. Preliv za torto pa narediš tako, da ponovno stopiš belo čokolado in dodaš beljakovinski vanilijev puding.
  10. Preliješ biskvit in ponovno postaviš v hladilnik.
  11. Okrasiš po navdihu.

Priporočam ti, da pustiš torto čez noč v hladilniku na 1 – 2 stopnjah, da se lepo strdi.

Preizkusi recept in mi napiši kako se ti je zdela.

Pa dober tek!

Ostalo iz bloga

Keglove vaje oz.  vaje za medenično dno, krepijo mišice medeničnega dna in pomagajo pri urinski inkontinenci – vendar jih ne...
  • 7 oktobra, 2025
V svetu fitnesa je kreatin monohidrat že dolgo priznan kot eno izmed najbolj raziskanih in učinkovitih prehranskih dopolnil za izboljšanje...
  • 13 septembra, 2025
Če si bila ena izmed udeleženk Vikenda za ženske – Bohinjska pravljica, potem si že imela priložnost okusiti spodnje recepte....
  • 19 decembra, 2024

Spletni programi prihajajo kmalu!

Bodi med prvimi, ki bodo izvedeli več. Prijavi se na novice in ne zamudi nobene pomembne informacije.