Prekomerno aktivne mišice medeničnega dna (MMD) se pojavijo, ko so te mišice v stalnem stanju krčenja, in se ne sprostijo. Stalna zakrčenost lahko privede do mišičnih krčev, napetosti in bolečine, podobno kot pri kateri koli drugi mišici v telesu. Mišice, vključno z mišicami medeničnega dna, so zasnovane za krčenje in sprostitev. Ko mišica ostane nenehno skrčena ali napeta, to zmanjšuje pretok krvi. Nastanek presnovnih produktov sproži kemične senzorje v mišicah, ki pošiljajo signale v možgane in spodbujajo pozornost ter ukrepanje. Ta vztrajna napetost lahko povzroči nelagodje in lahko prispeva k težavam, kot so medenične bolečine, bolečine med spolnimi odnosi in celo bolečino v ledvenem predelu.
Prekomerno aktivne mišice pogosto postanejo šibke mišice, ker se težko premikajo skozi svoj celoten obseg gibanja.
Kaj povzroča prekomerno aktivne mišice medeničnega dna
- Bolečina: menstrualne bolečine, endometrioza, ciste na jajčnikih, poškodbe medenice
- Hipermobilni sklepi
- Kronične bolečine v spodnjem delu hrbta ali medenici
- Poklici, ki zahtevajo nenehno vzdrževanje ‘pravilne drže’, kot so plesalci
- Pretirano izvajanje vaj za mišice medeničnega dna brez poudarka na sprostitvi
- Po ginekoloških operacijah ali disfunkciji medeničnega dna
- Anksioznost ali stres
- Zgodovina spolnega napada ali zlorabe
Kakšni so simptomi prekomerno aktivnih mišic medeničnega dna?
- Boleč spolni odnos ali težave s penetracijo
- Bolečina pri vstavljanju ali odstranjevanju tampona
- Bolečina pri vaginalnem pregledu ali brisu
- Nepopolno praznjenje mehurja ali črevesja
- Napenjanje pri uriniranju ali iztrebljanju
- Medenične bolečine
- Težave pri občutenju sprostitve ali sprostitvi mišic medeničnega dna
Kakšne so posledice prekomerno aktivnih mišic medeničnega dna?
Prekomerno aktivne mišice medeničnega dna lahko povzročijo vrsto težav s področja medeničnega dna. Nekatere pogostejše težave s področja medeničnega dna vključujejo:
Spremembe mehurja
- Počasen tok urina
- Težave pri začetku uriniranja
- Nepopolno praznjenje mehurja
- Ponavljajoče se okužbe sečil
- Uhajanje urina
- Urgenca
Spremembe črevesja
- Zaprtje
- Težave pri izpraznjenju črevesja
- Težave pri začetku odvajanja
- Napenjanje pri praznjenju črevesja. To lahko povzroči bolečino in lahko privede do krčev mišic medeničnega dna ter povečane napetosti.
Spremembe v spolnosti
- Bolečina ob globoki penetraciji
- Bolečina ob vaginalnem vhodu
- Nemogočnost penetracije
- Nemogočnost dosega orgazma
- Trebušne in medenične bolečine
- Bolečina v nožnici
Zaključek
Prekomerno aktivne mišice medeničnega dna lahko povzročijo številne neprijetne simptome in težave, ki vplivajo na vsakodnevno življenje posameznika. Če opazite katerega od zgoraj naštetih simptomov ali če vas skrbijo težave s področja medeničnega dna, se posvetujte z ginekologom ali fizioterapevtko za medenično zdravje.
Zdravnik vam lahko pomaga pri postavitvi diagnoze in izbiri ustreznega zdravljenja, ki lahko vključuje terapevtske vaje za sprostitev mišic, fizioterapijo, zdravila ali druge terapevtske metode. Pomembno je, da se težave s področja medeničnega dna obravnavajo pravočasno, saj lahko ustrezno zdravljenje prispeva k izboljšanju simptomov in kakovosti življenja.
